نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

[ad_1]

فراموش کردن گذشته

بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما من معتقدم گذشته‌ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شماست.

کاری که در گذشته انجام داده‌اید نقشی در آینده شما نخواهد داشت. پس بهتر است تمامی حواس خود را بر روی کارها و وقایع امروز خود قرار دهید و از لحظه‌ای که در آن هستید لذت ببرید.

در این مقاله قصد داریم ۵ روش مناسب برای فراموش کردن حوادث و رویداد‌های ناگوار گذشته را بیان کنیم.

مقاله مرتبط: روش کنار آمدن با وقایع تلخ بدون الکل و دارو
  1. طرز فکر خود را تغییر دهید:

اگر ذهن شما بر روی موارد منفی تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده است، زندگیتان در جهتی منفی حرکت خواهد کرد. به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می‌کند که افکارتان آن را تعیین کند. به همین خاطر است که افکار مثبت و روحیه بخش تاثیر بسیار بزرگی در زندگی هر فرد دارد.

هر چیزی که بر روی آن تمرکز کنید بر روی احساسات و نحوه زندگی شما نیز تاثیر خواهد داشت. به جای اینکه تمامی تمرکز خود را بر روی افکار منفی قرار دهید که در گذشته رخ داده است، بهتر است موقعیت جدیدی برای خود بسازید. بازیافت تمامی افکار خود را آغاز کنید و سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نمایید.

سعی کنید از جملات مثبتی همچون “من می‌توانم کارهای خوبی انجام دهم” ، “من بسیار باهوش هستم” ، “گذشته‌ها گذشته” ، ” هیچ چیزی نمی‌تواند جلوی رشد و موفقیت مرا بگیرد” استفاده نمایید.

زمانی که از خواب بیدار می‌شوید این جملات مثبت را با صدای بلند تکرار کنید. خواهید دید که در زمان کوتاه حس بسیار خوبی دارید.

  1. رابطه خود را با برخی از دوستانتان قطع کنید:

همیشه در زندگی ما افرادی وجود دارند که هیچ نقش مثبتی ایفا نمی‌کنند و تنها باعث کند شدن جریان زندگیمان می‌شوند. در اینگونه موارد قطع کردن رابطه بهترین گزینه است.

برای افرادی که می‌خواهند افکار منفی را برای همیشه از ذهنشان پاک کنند، رابطه با دوستان منفی نیز باید قطع شود. باید خودتان را از این افراد دور نگه دارید زیرا آن‌ها یادآور خاطراتی هستند که ذهن شما را به گذشته سوق خواهد داد.

وقتی می‌گویم رابطه را قطع کنید، منظورم یک جدایی همیشگی و تمرکز بر روی تصورات مثبت و روحیه بخش است. اگرچه انجام اینکار در ابتدا کمی دشوار است اما ارزشش را دارد.

  1. برای خودتان هدف مشخصی تعیین کنید:

یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای فراموش کردن حوادث تلخ گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است. باید با این حقیقت آشنا باشید که بروز حوادث ناگوار یا تجارب بد در گذشته به معنای رسیدن به آخر خط نیست.

شما پتانسیل کافی برای دسترسی به نقاط بزرگ در زندگی را دارید. تصور کنید در آینده کار بسیار بزرگی انجام داده‌اید، به دانشگاه رفته‌اید، شغل جدیدی کسب کرده‌اید و به رویای همیشگی خود دست یافته‌اید. همیشه به تصورات و رویاهای مثبت خود بها دهید و به فکر رشد و پرورش آن‌ها باشید.

اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و برای رسیدن به آن‌ها از برنامه ریزی‌های درست و مشورت افراد با تجربه کمک بگیرید.

  1. بخشیدن را یاد بگیرید:

یکی از مسائلی که از لحاظ احساسی و ذهنی بیشتر افراد را اذیت می‌کند، روحیه نبخشیدن است. کینه داشتن نسبت به یک نفر همانند خوردن سم است. در این حالت اولین نفری که صدمه می بیند خود شما هستید. همه ما اینکار را به خاطر خودمان انجام می‌دهیم اما نمی‌دانیم تنها اتفاقی که رخ می‌دهد نابود شدن احساسات و روحیه خودمان است.

بهترین راه برای فراموش کردن گذشته ، بخشیدن کسی است که اشتباه و ظلمی در حق شما انجام داده است. اگرچه انجام اینکار در حرف آسان است اما اگر بتوانید اینکار را انجام دهید احساس سبکی خواهید داشت.

روحیه نفرت را با روحیه عشق ورزی و دوست داشتن عوض کنید. خواهید دید اولین نفری که از این عشق نفع می‌برد خود شما هستید.

  1. تحت تاثیر قرار دادن دیگران را متوقف کنید:

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید هیچ کس شما را درک نمی‌کند و هر تصمیمی می‌گیرید نمی‌توانید آن را عملی کنید؟ اگر پاسخ شما به این جواب مثبت است پس آن‌ها چیزی را که شما می‌بینید مشاهده نمی‌کنند. شما بدهکار هیچ کسی نیستید و نیاز نیست برای هر تصمیمی که می‌گیرید از دیگران اجازه بگیرید و رای و نظر آن‌ها را نیز بدانید.

سعی کنید تایید گرفتن از دیگران را فراموش کنید و به خودتان حق زندگی کردن بدهید. شما نمی‌توانید همه مردم روی زمین را راضی نگه دارید این کار غیر ممکن است. پس به دنبال انجام کار غیر ممکن نباشید.

اگر بخواهید همه افراد را راضی نگه دارید تنها اتفاقی که می‌افتد نا امیدی شماست. اصلا مهم نیست که شما چقدر انسان خوب و دوست داشتنی هستید، همیشه افرادی در اطرافتان خواهند بود که شما را دوست ندارند و کارهایتان را نیز تایید نمی‌کنند.

این نیز بخشی از زندگی است پس به فکر خودتان باشید و از زندگی امروز خود نهایت لذت را ببرید.

نتیجه گیری:

اگر بخواهید برای همیشه با افکار گذشته زندگی کنید هرگز پیشرفت نخواهید کرد. تصور کنید یک ورزشکار دو میدانی بخواهد با یک کوله پشتی سنگین مسیر ۱۰ متری را بپیماید و اول شود. این کار اصلا ممکن نیست.

فکر کردن به گذشته نیز همانند یک کوله پشتی سنگین است. هر چقدر محتوای این کوله پشتی و وزن آن زیاد باشد، راه رفتن در مسیر زندگی نیز دشوار خواهد بود.پس برای اینکه بتوانید به رویاهای خود دست پیدا کنید اول باید این کوله پشتی را دور بیندازید.

افکار گذشته را رها کنید. به شرمندگی‌ها، پشیمانی‌ها، ناخرسندی‌ها، اشتباهات، شکست‌ها، قلب‌ شکسته و کینه سایر افراد فکر نکنید. اگر این کوله پشتی را دور بیندازید قول می‌دهم زندگی بهتری داشته باشید و برنده واقعی زندگی خود باشید.

[ad_2]

دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

در این پست می توانید آهنگ علی یاسینی نترس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

Download New Song By Ali Yasini  Called Natars

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
علی یاسینی نترس مسعود جهانی غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ علی یاسینی نترس اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

در این پست می توانید آهنگ سینا شعبانخانی حس من را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من

Download New Song By Sina Shabankhani Called Hes Man

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
سینا شعبانخانی حس من محمد نجم آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ سینا شعبانخانی حس من اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ بابک جهانبخش و رضا صادقی من و بارون

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ بابک جهانبخش من و بارون

در این پست می توانید آهنگ بابک جهانبخش من و بارون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ بابک جهانبخش و رضا صادقی من و بارون

Download New Song By Babak Jahanbakhsh & Reza Sadeghi Called Mano Baroon

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
بابک جهانبخش من و بارون آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ بابک جهانبخش و رضا صادقی من و بارون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ محمد علیزاده برگرد

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ محمد علیزاده برگرد

در این پست می توانید آهنگ محمد علیزاده برگرد را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محمد علیزاده برگرد

Download New Song By Mohammad Alizadeh Called Bargard

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محمد علیزاده انفرادی محمد نجم آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محمد علیزاده برگرد اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ هوروش بند عوض کردی

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ هوروش بند عوض کردی

در این پست می توانید آهنگ هوروش بند عوض کردی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ هوروش بند عوض کردی

Download New Song By Hoorosh Band Called Avaz Kardi

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
هوروش بند عوض کردی سعید شمس عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ هوروش بند عوض کردی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حامد همایون مجنون

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حامد همایون مجنون

در این پست می توانید آهنگ حامد همایون مجنون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد همایون مجنون

Download New Song By Hamed Homayoun Called Majnoun

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
خامد همایون مجنون سهیل حسینی آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ حامد همایون مجنون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حمید هیراد خدا

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حمید هیراد خدا

در این پست می توانید آهنگ حمید هیراد خدا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حمید هیراد خدا

Download New Song By Hamid Hiraad Called Khoda

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
حمید هیراد خدا امیر میلاد نیکزاد آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ حمید هیراد خدا اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بازم برف

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بازم برف

در این پست می توانید آهنگ ممحسن ابراهیم زاده بازم برف را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بازم برف

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called Bazam Barf

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیم زاده بازم برف آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بازم برف اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود اهنگ محسن ابراهیم زاده این دل رفت

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 8, 2018
بدون دیدگاه

دانلود اهنگ محسن ابراهیم زاده این دل رفت

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده این دل رفت را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود اهنگ محسن ابراهیم زاده این دل رفت

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called In Del Raft

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محسن ابراهیم زاده این دل رفت مهدی کرد آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود اهنگ محسن ابراهیم زاده این دل رفت اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

آخرین دیدگاه‌ها